50 Pullups workout Be Stronger

Course of pull-ups is a program with which you can rapidly develop your strenght and physique. This is your own home trainer for pullups.

The app includes next functionality:

- 11 workouts programme

- fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)

- history of trainings

- backup and restore data to remote server

- the reminder feature helps you don't miss a workout

- a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics

- warm-up before workouts

- a possibility to change a programme in an unsuccessful training session

Rules of the program: before start training you should run the test. The purpose of the test is to determine the maximum number of cruciani (body lifting) at a time you can do. Now basis on the test result, select the programme and start training. Press the button after each set to trigger the timer for rest (have a rest recommended time or change in accordance with their feelings). Observe the mode of rest and proper nutrition.

Example: you can do 10 pull-ups. Choose from the list of programme 9 to 11 times. Remember to rest 2 days after the test to restore.

This course is designed for a maximum of 50 pull-ups. Of course you must work a lot, but this is not fiction, but a very real indicator. With our app organization your workouts will become much easier.

Most people pulled less than 10 times, and almost no one can pull more than 15 times. Thanks to our training you will be able to increase this result. Our program is designed so everyone can achieve level 30 pull-UPS. A and 50.

Just follow instructions and in a week you will feel the result.

There is advertising In the app. To disable ads please buy the IN-APP purchases.

البته از کشش یو پی اس یک برنامه که با آن شما به سرعت می توانید توسعه قدرت و بدن خود را است. این مربی خانه خود را برای Pullups ها است.

نرم افزار شامل قابلیت بعدی:

- برنامه 11 تمرینات

- آمار سریع (سطح متوسط ​​فعلی خود را از فشار یو پی اس، برنامه در حال حاضر، وضعیت و مدال)

- تاریخچه آموزش

- پشتیبان گیری و بازیابی داده ها به سرور از راه دور

- قابلیت یادآوری کمک می کند تا شما یک تمرین را از دست ندهید

- یک تابع از آمار ذخیره سازی ابری برای ذخیره سازی آسان و انتقال از آمار های شخصی

- گرم کردن قبل از تمرین

- امکان تغییر برنامه در یک جلسه آموزش ناموفق

قوانین برنامه: قبل از شروع آموزش باید آزمون را اجرا کنید. هدف از این آزمایش به منظور تعیین حداکثر تعداد cruciani (بلند کردن اجسام بدن) در یک زمان شما می توانید انجام دهید این است. در حال حاضر اساس نتیجه آزمون، برنامه را انتخاب کنید و شروع به آموزش. دکمه را فشار دهید بعد از هر مجموعه به ماشه تایمر برای استراحت (یک استراحت زمان و یا تغییر توصیه می شود با توجه به احساسات خود). مشاهده حالت استراحت و تغذیه مناسب است.

به عنوان مثال: شما می توانید 10 کشش یو پی اس انجام دهید. را انتخاب کنید از لیست برنامه های 9 تا 11 بار. به یاد داشته باشید به استراحت 2 روز بعد از آزمایش برای بازگرداندن.

این دوره برای حداکثر 50 کشش یو پی اس طراحی شده است. البته شما باید مقدار زیادی کار می کنند، اما این داستان نیست، اما یک شاخص بسیار واقعی است. با سازمان برنامه ما تمرینات خود را تبدیل خواهد شد بسیار آسان تر است.

اکثر مردم کمتر از 10 بار کشیده، و تقریبا هیچ کس نمی تواند بیش از 15 بار بکشید. با تشکر از آموزش ما شما قادر به افزایش این نتیجه خواهد بود. برنامه ما طراحی شده است تا هر کس می تواند دستیابی به سطح 30 کشش یو پی اس. A و 50.

فقط به دنبال دستورالعمل و در یک هفته شما نتیجه احساس خواهد شد.

است در تبلیغات در برنامه وجود دارد. برای غیر فعال کردن تبلیغات لطفا خرید در برنامه خرید.